SMP Al Hikmah Surabaya Peringati Mental Health Day: Membangun Kesadaran Emosi dan Kesehatan Mental Sejak Dini
Surabaya, 27 Oktober 2025 — Dalam rangka memperingati World Mental Health Day, SMP Al Hikmah Surabaya menyelenggarakan kegiatan pembinaan mental untuk siswa kelas 7 dan 8. Kegiatan ini menghadirkan dua narasumber profesional di bidang psikologi yang memberikan wawasan dan pengalaman belajar bermakna tentang pentingnya menjaga kesehatan mental di usia remaja.
Untuk jenjang kelas 8, kegiatan diisi oleh Desi Puspitasari, S.Psi., Bachelor of Psychology and Entrepreneur. Dalam penyampaiannya, beliau menegaskan bahwa siswa perlu memiliki pengalaman belajar yang menyenangkan terkait pengelolaan emosi. “Hal terpenting adalah bagaimana siswa mampu mengenali, memahami, dan mengelola emosi tersebut menjadi energi positif. Saat menghadapi masalah yang membuat tidak nyaman, penting untuk tetap berpikir jernih, bersikap tenang, dan tidak ragu meminta bantuan kepada ustadz atau ustadzah,” tutur Desi.
Sementara itu, untuk siswa kelas 7, sesi pembinaan diisi oleh Adhystia Putri, S.Psi., Co-Founder LBB Generation Top Brain, Surabaya. Dalam sesinya, Adhystia mengajak siswa memahami lebih dalam tentang gejala, penyebab, dan cara mengatasi gangguan mental. Ia menjelaskan bahwa gangguan mental bisa muncul dalam berbagai bentuk — seperti stres berlebihan, rasa cemas, mudah marah, atau kehilangan semangat belajar. Faktor penyebabnya pun beragam, mulai dari tekanan akademik, lingkungan sosial, hingga masalah pribadi.
Melalui diskusi interaktif, siswa diajak untuk mengenali tanda-tanda awal gangguan mental serta belajar cara menanganinya, antara lain dengan menjaga keseimbangan waktu belajar dan istirahat, menyalurkan emosi melalui kegiatan positif, dan berbagi cerita dengan orang terpercaya. Kegiatan ini diharapkan dapat menumbuhkan kesadaran bahwa kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik. Dengan memahami dan mengelola emosi sejak dini, para siswa SMP Al Hikmah Surabaya diharapkan tumbuh menjadi pribadi yang tangguh, berempati, dan siap menghadapi tantangan hidup dengan pikiran yang jernih dan hati yang kuat.
